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脚やせしたい!!(魔女たちの22時を参考に・・)

あ~脚細くなんないかな~。

明日の朝起きたら、脚細くなってないかな~。
いっそ安室チャンになってないかな~。
佐々木希でもいいなあ~。

と不毛な妄想をしたことありませんか?

え?ワタクシ?

ワタクシは毎日です!!!


脚はやっぱり痩せるの難しくて、
完全に下半身デブな私です。

彼氏にも
「あともうちょっと脚が細ければな・・・」
って言われる始末!
お腹でてるよって言われるより傷つきます。

痩せたいのは山々なんだい!
マウンテンマウンテンなんだい!

で、最近ちょっとお風呂上りに、
ストレッチとか脂肪もみだしとかしてみたの。

そしたら、心なしかほっそりしたような・・(当社比)
それで調子乗って、
「もしかして脚だけ痩せるって可能?」
と淡い期待。

で、思い出したのが、結構前にやってた
魔女たちの22時でやっていた脚やせ法。

>①立っている時のエクササイズ

とっても簡単。
姿勢よく、まっすぐ立った状態から、
片足を後ろに上げる。
その脚をあげたまま少し内側に入れる。
o0402030110316334133.jpg

>②座っているときのエクササイズ

これまたすごく簡単で、

ひざの間に電話帳をはさむだけ!!

番組に出てた人は、

なんとコレで20キロ痩せたそうです。

しかも、胸が小さくなることなく、
脚だけ痩せたらしい。

そんなうまい話あるかね~って、
私もまだ思っているんだけど、
ちょっと続けて見ようかな~と。

今やってみた感じだと、結構プルプルするし、
効いているかんじあります!

でも、うちは電話帳ないので、

ジャンプで代用www

実は今もこの記事書きながら、ジャンプはさんでいます。
ルフィもゴンもナルトも銀さんも、
今、私の太ももに挟まれておりますw

しばらく、パソコンタイムはジャンプはさんでみます。
あと、お皿洗いとか歯ブラシのときは①を実践してみよう。

1週間後にどんなか教えます~。

あと、お風呂上りにやってるのは、
この器具使っておりますよ~。



ロレアルパリのパーフェクトスリム★

こやつ、
セルライト用のローションとローラーが一体になってて、
デキルやつなのです!

セルライトが気になる内腿をローラーのところでマッサージ。
セルライトがあるところは結構痛いです。。
心臓に向けてマッサージをして、
最後にローションをリンパの流れにそって塗る。

香りも最高だし、ぬった瞬間からちょっと締まった感じがしますよ~。

おすすめ★

さて~脚やせ目指して頑張りましょう。

そのまえに・・とりあえずお風呂いってきま~す!!

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ドライバナナで便秘解消

バナナ大好きです。
そのもの好きだし、ケーキもスムージーも★

バナナって美味しいだけじゃなくて、
むくみに効くカリウムが入っていたり、
ビタミンB6で美肌効果とか、
血糖値を下げる効果もあるみたいなので、
糖尿病予防にもなるという・・・

万能フルーツ!!

まあ、そんなことは皆さんご存知ですね。
つい最近、朝バナナダイエットが大ブームしたし。

*私も試したんだけど、
超健康的な食欲が出て、昼も夜もしっかり食べて、
ちょっと太った・・。

で、私のダイエットにバナナをどう取り入れてるかというと、

ずばり、ドライバナナです。

見た目は結構わるいんだけど、
バナナは乾燥させることで、
ミネラルと食物繊維が大幅に増えるらしいのです!!

ミネラルと食物繊維・・・
聞いただけでお腹がゴロっときそうww

ほんとに快腸になりますよ!!

私は甘いもの大好きなので、
結構間食しちゃうタイプなんですが、
ダイエット中なんかはコレをおやつにしてます。

やたら腹持ちがいいので助かってます。

私が食べてるのは、ほんとに乾ききった(笑)タイプのもの。


バナナの甘みと栄養がギュッと凝縮!懐かしい味わいまるごとバナナ(8袋)

結構かたいので、もぐもぐ食べてさらに満腹感アップです。

でも、友達に食べさせてみたところ、

「バナナくさい。かたい。」

といわれたので、
匂いが気になる人ややわらかいのが好みの人は、
ソフトタイプのドライフルーツになったバナナも良いかと!!


ソフトバナナ 2kg

こっちのが多分万人ウケする美味しさ。
どちらも食物繊維がたっぷりですよ!!

でも、乾ききったほうは砂糖不使用なので、カロリーも低いよ

便秘がちな方、バナナ好きはぜひ試して見てくださいね~。
結構どっさり届いてお得ですよ。

さ~て、寒いのでお風呂にゆっくりつかってきま~す。



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グラマラス2月号『運命の女磨きビューティー』

今月号のグラマラスでの特集です。

気になるものがいっぱいあったのでちょっと紹介。

薬膳レストラン10ZENの薬膳チキンカレー

いきなり食べ物かい、ってね!w
でもねでもね。カレーだよ?あのダイエットの天敵のカレーだよ?
食べるの我慢しちゃうカレーだよ?

カレーってもともとスパイスが豊富だし太るものではないと思うんだけど、
市販のは小麦粉とかバターが入ってるから太るんだよね。

スパイス調合して、玄米炊いてヘルシーに作ろうと思えばできるんだけど、
めんどくさい。

だからお店で食べれるってのがうれしい~。
しかも薬膳。

薬膳。なんて素敵な響きでしょう。
いうなれば、やせるカレーってことでしょうか。

ものすごく気になります。来週いきます。


②ハート型バスソルト


大地が三億年かけて育んだ、鉄分・ミネラル豊富な天然塩観賞用・食用・バスソルトとして・・・...

かわいすぎませんか!!??

商品説明↓↓

大地が三億年かけて育んだ、鉄分・ミネラル豊富な天然塩含まれるミネラルが通常よりも多いため、それが天然のままに色に現れた美しいバラ色のソルト。ヒマラヤの天然岩塩は今から約三億五千年前に海底が隆起し、地底に残された海水がマグマの熱により結晶化したものです。地下数百メートルの岩塩層のため汚染されていません。現代人に不足しがちな天然ミネラルが18種類も含まれているため、アルカリ性の栄養素が高い天然岩塩です。

肌の引き締めや活性化など、肌の改善効果が期待できると言われています。しっとりとした美肌づくりや疲労回復には、入浴時に25~40gを入れるのが最適です。ダイエットには30分の半身浴もおすすめです。

さらに、ローズソルトにはマイナスイオンの発生を誘導させる効果があるため、消臭・保湿性・及び優れた癒し効果を発揮します。また、ライトをあてると、さらに美しいバラ色に光るため、ディズプレイとしてお使いいただくと、お部屋をロマンチックに演出します。


ですって~!!!
見てるだけでテンションあがるなのに、美肌の効果もアリと。

しかも、ミネラル豊富の岩塩ってコトは発汗もカナリ期待できそう。

1個140gだから、4回分ってコトになりますね。

ということは600円÷4回→1回分は150円!!

結構リーズナブル!!

ワタクシ、早速購入しましたwww

早く届かないかな~~~。


③優月美人よもぎ温座パット


韓国からやってきた! 新感覚のよもぎ温浴でポカポカ♪優月美人 よもぎ温座パット よもぎ蒸し 座浴


こちら、韓国発の「簡単によもぎ蒸し」ができるものらしい!!

ちょっと面白いんだけど、形が生理用ナプキン
使い方もナプキンと一緒らしい。

ひとつで4~5時間あっためてくれるみたい。

これすごく興味あります!!

子宮を冷やすといいコトないからね。
内膜症とかを引き起こす原因になることもあるらしい!!

子宮があったまれば、体全身ポカポカになりそうだし。

これも、試そうと思います!!!
レポをお待ちくださ~い!

ちょっと、よもぎをパンツにつけるのは抵抗あるけどwwww


最近は面白いものがいっぱいあるな~!!

また見つけたら使ってみてレポします~

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反省反省(でも楽しかった・・・)

こんにちは~。

昨日、反省していたくせに、またやらかしました。。

昨日の私の足跡↓↓↓

かね萬 六本木
・・・・ここのモツ鍋は最高にうまいのです!!

yao_ESTAbLISH
・・・・ミッドダウンの地下1階です。スイーツとワインを楽しむ。

③渋谷の知り合いの店のOPENING
・・・・さらに飲み続ける

渋谷axxcis
・・・・ふらりとクラブへ。泥酔パターン。

目が覚めたとき、

完全にお酒残っておりました・・・。

ばかばか!と自分を責めて、

アロエを飲んで、

今は回復しております。

今日は、質素なご飯とランニングとエクササイズを真面目に頑張ります。

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やってしまた・・・

体が肉肉しい・・・。


昨日焼き肉食べに行っちゃったー!!

ビールもいっぱい飲んじゃった―!!

そして、酔っぱらって帰ってきて、

すぐ寝ちゃった・・・


サイテー。


お陰さまで起きたら顔が1.5倍でしたよ。


顔どころか全身むくんでおります。

今日は反省して、

昼ご飯を、バナナとしょうが紅茶に置き換えます。。

バナナはカリウムを豊富に含んでいるから、

むくみにはバッチリなのです。

あと便通も助けてくれるしね~。


あと、生姜紅茶は、

ご存知体温をあげて代謝を促し、

さらにこちらも利尿作用があるのです!


これで、夜までに水分(酒と油)を抜いて、

スッキリしたいです!

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25歳化粧品メーカー勤務のRiOです。
美肌のための簡単なお手入れやお奨めアイテムを紹介します。あと、ダイエットも色んな物を試しているので、
成功談、失敗談なんかも紹介しようと想います^^★

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