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ドライバナナで便秘解消

バナナ大好きです。
そのもの好きだし、ケーキもスムージーも★

バナナって美味しいだけじゃなくて、
むくみに効くカリウムが入っていたり、
ビタミンB6で美肌効果とか、
血糖値を下げる効果もあるみたいなので、
糖尿病予防にもなるという・・・

万能フルーツ!!

まあ、そんなことは皆さんご存知ですね。
つい最近、朝バナナダイエットが大ブームしたし。

*私も試したんだけど、
超健康的な食欲が出て、昼も夜もしっかり食べて、
ちょっと太った・・。

で、私のダイエットにバナナをどう取り入れてるかというと、

ずばり、ドライバナナです。

見た目は結構わるいんだけど、
バナナは乾燥させることで、
ミネラルと食物繊維が大幅に増えるらしいのです!!

ミネラルと食物繊維・・・
聞いただけでお腹がゴロっときそうww

ほんとに快腸になりますよ!!

私は甘いもの大好きなので、
結構間食しちゃうタイプなんですが、
ダイエット中なんかはコレをおやつにしてます。

やたら腹持ちがいいので助かってます。

私が食べてるのは、ほんとに乾ききった(笑)タイプのもの。


バナナの甘みと栄養がギュッと凝縮!懐かしい味わいまるごとバナナ(8袋)

結構かたいので、もぐもぐ食べてさらに満腹感アップです。

でも、友達に食べさせてみたところ、

「バナナくさい。かたい。」

といわれたので、
匂いが気になる人ややわらかいのが好みの人は、
ソフトタイプのドライフルーツになったバナナも良いかと!!


ソフトバナナ 2kg

こっちのが多分万人ウケする美味しさ。
どちらも食物繊維がたっぷりですよ!!

でも、乾ききったほうは砂糖不使用なので、カロリーも低いよ

便秘がちな方、バナナ好きはぜひ試して見てくださいね~。
結構どっさり届いてお得ですよ。

さ~て、寒いのでお風呂にゆっくりつかってきま~す。



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テーマ : ダイエット食品・補助食品・サプリ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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25歳化粧品メーカー勤務のRiOです。
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